季姓出自姬姓，是姬旦（周公）、伯禽、季友之后，而姬旦（周公）、伯禽、季友正是中华民族共同祖先黄帝的正宗嫡传后裔。
黄帝是有熊国君少典和有娇氏女吴枢所生的儿子。根据历史记载，大约生于公元前二七一五年的山东省曲阜市东北寿丘，长于姬水（今陕西、甘肃交界处），因以改为姬姓。居于轩辕（今河南新郑县西北），因以为名，又以为号，即轩辕氏。经笔者查阅，《海虞季氏宗谱》第一卷第八至十一页就记载有“熊垣后裔元圣统系分氏宗谱”（篆体）字样。这说明了海虞季氏族人在初次修谱时就十分重视季氏的渊源追溯。黄帝十七岁登位，在位一百年，高寿一百一十七岁，终于公元前二五九九年，葬于今陕西省黄陵县西北桥山，自汉代在此建立黄陵后，历代帝王学者和海外华人子孙前来祭礼，朝拜不绝。黄陵为国家重点文物保护单位。
黄帝是发明家，发明了房屋、衣裳、熟食、车船、音乐、陶器等。黄帝之前，人们赤身祼体，黄帝教导人们剥下兽皮做衣。其妻嫘祖养蚕抽丝，后来才有了绸缎。最著名的是造车，《太平御贤》引古本《释名》记载：“黄帝造车，故号轩辕氏”。黄帝又是一个音乐家，发明了笛、箫、琴、瑟等乐器。黄帝还教人们制陶器。黄帝逝世后，被尊为五帝五方中央之帝，黄龙神。黄龙，象征中华黄土地、民族神、以及龙的结合。
黄帝与炎帝，均成为两个庞大的原始部部落集团的大酋长。各提兵马数百万，互相厮杀。传说黄帝“修德振兵，治五气，艺五种，扶万民，度四方，教熊罴貔貅驱虎”，三战板泉之野，血流漂杆，终于打败炎帝，并与炎帝结成联盟。以后蚩尤作乱，黄帝乘胜挥军，渡过黄河，直逼以蚩尤为酋长的九黎部落的根据地涿鹿之战，蚩尤战败被杀，黄帝就成为整个中原和黄河流域数万氏族部落联盟的大统师，大酋长。尊称为黄帝。
河北省涿鹿县建有人文始祖庙，庙内塑有高大威武的黄帝、炎帝、蚩尤三位中华民族的人文始祖神像。
黄帝是中华民族的人文始祖，也是季姓历史上记述的远古初祖，他居住在姬水流域（今陕西北部），以姬为姓。相传黄帝娶了四位贤淑的妻子，即西陵氏女嫘姐，方雷氏的女节，彤鱼氏之女以及嫫母。黄帝与四妃生了二十五子，分为二十五宗，其中得姓者十四人，为十二姓：姬、酉、祁、巳、滕、箴、任、荀、僖、姞、儇、依。其中，只有黄帝与正妃嫘祖所生的两个儿子玄嚣和昌意继承黄帝本姓姬氏。季姓从玄嚣这一支发派递传下来。玄嚣生娇极、娇极生帝喾……